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  跑步了 跑步乐

[日期:2018-07-10]   来源: 武功分公司  作者:   [字体: ]

   清晨,生物钟的闹铃自然响起。穿上运动衣,登上跑步鞋,沿着一贯的路线,开始每天的运动项目——跑步。

  抬头、挺胸、身体前倾;握拳、收腹、前后摆臂;抬腿、迈步、脚尖着地;抿嘴、吸气、呼吸均匀;舒展身体,活动筋骨,心里默念一二一,跑步了。

  顺着马路,跑在道沿内侧,按着自己的节奏,充分享受这运动的乐趣。人在风中,风在路上,乐在心里!

  跑步了,快慢由自己。路口、台阶、地势不平处,可以慢下来,缓冲一下脚步;广场、小路、宽阔的地方,可以快跑几步,也可以随心倒跑几步。跑热了,身子微微发汗了,呼吸也更畅快了,烦心事、不畅快的事,统统都随这深深的呼出;乐见的人,愉快的事,更增添了几分畅快的感觉,又是一个美好一天的开始。

  喜欢跑步,爱上这项运动,缘于中学的春季运动会。那时,学习不像现在这样紧张,压力也没有这样大,学校生活丰富多彩。学校举办运动会,大家踊跃参与。体质好的同学,铅球、铁饼、标枪、举重都能拿得出手;身体协调性好的同学,跳高、跳远、撑杆跳、三级跳,样样都在行;腿长个子高、爆发力强的同学,更是运动明星,百米、二百、八百米,个人、接力处处显身手。我是眼巴巴的看着他们矫健的身影,在操场各个角落绽放异彩,心里痒痒的。在老师的建议和鼓励下,开始训练跑步。沿着操场的跑道,一圈、两圈,不得要领,跑的气喘吁吁,张着大嘴,喘着粗气,捂着肚子,恨着自己。一天、两天,经过我们体育老师,耐心的指导,讲解要领,纠正动作,三圈、四圈也不是很累,五圈、六圈下来,过了疲劳期,跑起来也轻快了许多。跑跑步,出出汗,参加到运动中,体会到乐趣。虽然运动会上没有取得好名次,但那段时间的训练,让我从跑步中体会到了运动的快乐,我也爱上了这项运动。

  跑步了,跑步乐。一路跑来,在学校操场,在门前的乡间小路,在公园里的林间小道,在街边的人行道。沐浴着春风,欣赏着路边桃红柳绿;迎着明媚的阳光,享受这出汗的快乐;秋雨绵绵,雨落在伞上,脚下的水花,犹如踏浪的感觉;踩着松软的积雪,听着咯吱咯吱的踏雪声,身后的脚印,像是运动诗篇里的一行优美的文字。

  跑步,带来身心愉悦,坚持,更能争强体质。记得那一年,在学校培训期间,寒假前测试800米,我们班同学好些身体条件很好,体态匀称、腿长个高、足球健将,但在冬天,他们疏于运动,而我则是每天坚持跑步,结果在同组的比赛中,他们都跑不过我,老师也感慨“跑步坚持与否,差距很明显”。前年,单位组织元旦越野赛,刚出发,我就冲到队伍前面,用自己平时的节奏,迈开坚实的步伐,耳边同事的加油声、呐喊声,确是一种享受。一路跑下来,我也是取得了好成绩。

  跑步了,跑在炎炎的夏天,跑向浪漫的秋天,跑过飘雪的冬天,跑到春暖花开的季节,跑步乐。(巨伟会)





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